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2018年9月12日 (水)

トレーニング(9/12)

なんか急に涼しくなりましたね…flair


暑くないのは嬉しいですが、こう急に変わるとビックリします 笑


今日も仕事のあとはジムでトレーニングでしたpunch


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニュー


前回とは少し追い込み方を変えましたが、がっつりと潰しておきましたshine


パキパキのいい感じに仕上がりましたよ~note


良いトレーニングが出来たと思いますgood


明日もしっかり頑張りますsign03


ではではclover

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