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2018年9月13日 (木)

トレーニング(9/13)

もう秋なんでしょうか…


そうなら嬉しいんですけど


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング


・自重負荷(下半身)

・腹筋


というメニュー


今回もしっかりと追い込みました


まだ多少膝に痛みがありますが、可動域も広くなってるし、少しずつ良くなってる気がします


明日も頑張ります


ではでは~

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