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2018年9月14日 (金)

トレーニング(9/14)

ついに長袖を着ました 笑


だいぶ気温が下がって過ごしやすいですねnote
(ちょっと湿度が高いですけど…)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


・ウエイトトレ(背中、二頭)

・腹筋

・エアロバイク10min


というメニューclover


軽めにしようと思っていたのですが、普通にがっつり追い込んでしまいましたnote


そうそう、


今日はInbody測定もしましたよflair


アジア大会前より、ちょっと数値が下がってましたdown


アジア大会期間の2週間と帰国後の1週間の計3週間、ウエイトトレをしていなかったので仕方ないですね…sweat01


逆にそれだけやってなかったのにちょっとしか下がらなかったとポジティブに捉えましょうshine


さて、


明日、明後日は東日本大会です。


去年は優勝しているんですけどcrown


今年はどーかな…?


お時間のある方は是非観戦に来てくださいね~scissors
(詳細は2つ前くらいの記事「告知~♪」に書いてありますpencil)


とりあえず、頑張りま~すgood


ではではtulip

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