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2018年9月14日 (金)

トレーニング(9/14)

ついに長袖を着ました 笑


だいぶ気温が下がって過ごしやすいですね
(ちょっと湿度が高いですけど…)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニング


・ウエイトトレ(背中、二頭)

・腹筋

・エアロバイク10min


というメニュー


軽めにしようと思っていたのですが、普通にがっつり追い込んでしまいました


そうそう、


今日はInbody測定もしましたよ


アジア大会前より、ちょっと数値が下がってました


アジア大会期間の2週間と帰国後の1週間の計3週間、ウエイトトレをしていなかったので仕方ないですね…


逆にそれだけやってなかったのにちょっとしか下がらなかったとポジティブに捉えましょう


さて、


明日、明後日は東日本大会です。


去年は優勝しているんですけど


今年はどーかな…?


お時間のある方は是非観戦に来てくださいね~
(詳細は2つ前くらいの記事「告知~♪」に書いてあります)


とりあえず、頑張りま~す


ではでは

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