フォト
無料ブログはココログ

« 今日は♪(9/6) | トップページ | トレーニング(9/8) »

2018年9月 7日 (金)

トレーニング(9/7)

やっと金曜日…


1週間が長く感じます…笑


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング


メニューは


・腹筋

・自重負荷(下半身)


でした。


自重でしたが、下半身のトレーニングは久しぶり


膝の調子が少し良くなり、可動域が広がり、動きも少しスムーズになった気がします


10年近く、常に痛みがある状態でプレーし続けて来たので、簡単には良くならないと思いますが、少しずつでも回復させられたらなぁ~と思います


メンテナンスもトレーニングもしっかりと頑張ります


ではでは~

« 今日は♪(9/6) | トップページ | トレーニング(9/8) »

コメント

てるちゃんはまだポールスミスが好きなの?

まさはる様
一応、好きですよ。

まじめな返信ありがとう笑。林輝です。
今まで日本代表として奮闘して
いる新田には勇気を貰いました。
ぜひ、新たな門出を八王子で祝い
ましょう!

まさはる(はるお)様
ありがとうございます
同級生にそう言って貰えると嬉しいです。
八王子だとゲロまみれになりそうなので、別の場所で

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング(9/7):

« 今日は♪(9/6) | トップページ | トレーニング(9/8) »