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2018年9月 9日 (日)

トレーニング(9/8)

今日は土曜日flair


練習にいく予定でしたが、体育館の都合で急遽中止にweep


なので、午前中はじっくり45min位かけて入念にストレッチをしましたshine


で、


午後はジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回もかなりがっつりと大胸筋を苛め抜きましたnote


良いトレーニングが出来ましたよ~tulip


そのあとは前トレーナーだった星野さんを囲む会に参加flair


星野さんにはトレーナーをやっていただいている時、本当にお世話になりました。


なので、自分の区切りとなる今の時期に一緒に食事をして、色々と話を出来て良かったですshine


この機会を作ってくれた、皆さんに感謝ですnote


今後、自分がどういう形でカバディに関わっていくのか分かりませんが、少しでも日本のカバディ界の為になれればいいなーと思いますchick


頑張りますsign03


ではでは~paper

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