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2018年9月 9日 (日)

トレーニング(9/8)

今日は土曜日


練習にいく予定でしたが、体育館の都合で急遽中止に


なので、午前中はじっくり45min位かけて入念にストレッチをしました


で、


午後はジムでトレーニング


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回もかなりがっつりと大胸筋を苛め抜きました


良いトレーニングが出来ましたよ~


そのあとは前トレーナーだった星野さんを囲む会に参加


星野さんにはトレーナーをやっていただいている時、本当にお世話になりました。


なので、自分の区切りとなる今の時期に一緒に食事をして、色々と話を出来て良かったです


この機会を作ってくれた、皆さんに感謝です


今後、自分がどういう形でカバディに関わっていくのか分かりませんが、少しでも日本のカバディ界の為になれればいいなーと思います


頑張ります


ではでは~

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