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2018年9月

2018年9月30日 (日)

日曜日♪(9/30)

9月も終わりですね…


月日が経つのが早いです 笑


台風が来ているのが心配です


今日は午前中、入念にストレッチをして身体をほぐしました


あとは読書をしたり


のんびりと過ごしました


明日からしっかりと頑張ります


ではでは~

2018年9月29日 (土)

アジア大会報告会(9/29)

今日は日中、パシフィコ横浜へ


欅坂46の7thシングル個別握手会に参加してきました


で、


そのあとはアジア大会報告会へ


応援してくれた方々に良い報告をしたかったのですが、残念な報告会になってしまいましたね…


アジア大会から一ヶ月以上経ちましたが、改めて悔しい悔しい気持ちでいっぱいです…。


自分は年齢的にリベンジの機会はありませんが、なんとか次の世代にやってほしいと思います


自分に何が出来るのかはまだ分かりませんが、少しでも日本代表が結果を出すための協力を出来たらいいなぁ~と感じました


頑張ります


ではでは

2018年9月28日 (金)

代表候補練習(9/28)

今日は仕事のあと、代表候補に参加しました


カバディって楽しいですね


軽めなプレーだったけど楽しくプレー出来ました


この楽しさを少しでも多くの人に知ってもらえたらいいんですけどね…


とりあえず、頑張ります


ではでは~

2018年9月27日 (木)

トレーニング(9/27)

雨でしたね~
(今は止んでますが)


なんかまた台風が来てるみたいですね


台風は困ります…


今日は仕事のあと、ジムへ行きトレーニングをしました


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク10min


背中はヤバいくらいゴリゴリに追い込みました


油断するとつりそうです…


今日もいい感じでトレーニング出来て良かったです


明日もしっかり頑張ります


ではでは~

2018年9月26日 (水)

トレーニング(9/26)

レイニーブルーもぉおぉおー終わあったはすなのにぃ…
(by 徳永英明)


雨でしたね…


秋雨の方が梅雨よりも降水量が多いらしいです。


涼しいのはいいけど、やっぱり雨はテンション下がります


爽やかな秋晴れが待ち遠しいです


今日はジムの休館日でした


なので、仕事のあとは自宅でトレーニング


・自重負荷(下半身)

・腹筋


というメニューでしっかりと追い込みました


自重でもフルスクワットはまだ右膝に痛みが出ますね…


でも、以前よりはマシになっている気がします


とりあえず、明日もしっかり頑張りマッスル


ではでは

2018年9月25日 (火)

トレーニング(9/25)

雨ですね…


ちょっと湿度が高く、室内にいると蒸し暑く感じました


今日は仕事のあと、ジムへ行きトレーニング


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回もしっかりと追い込みました


三頭筋がパキパキです…


いい感じのトレーニングが出来たと思います


11月には全日本選手権があるし、この前の東日本選手権の時以上の状態に仕上げられるよう、作り込んでいこうと思います


ではでは

2018年9月24日 (月)

トレーニング(9/24)

三連休も終わりですね~


今日は日中、読書をしたり


のんびりと


夕方から自宅でトレーニング


メニューは


・腹筋

・ロードワーク60min


なんか久しぶりにちゃんと走った気がします


膝の状態がまだ完璧ではないので、ペースは抑え目でしたが、60min走れたのはちょっと前進かなと思います


さて、


明日からは仕事ですね~


気合いを入れて頑張ります


ではでは

2018年9月23日 (日)

のんびり~♪(9/23)

日曜日


三連休の真ん中ですね


皆さんはどんな連休を過ごしているのでしょうか?


自分は何もしませんでした 笑


読書をしたり


ゲームをしたり


のんびり過ごしました


明日もゆるゆる頑張りま~す


ではでは

2018年9月22日 (土)

トレーニング(9/22)

今日は午前中、ゆっくりストレッチをして身体をほぐしました
(練習した翌日はパキパキになりますね…)


午後は床屋さんへ行き、散髪&パーマ


そのあとは映画を観に行きました
(観たのは『響』です)


で、


帰宅して自宅でトレーニング


メニューは


・自重負荷(下半身)

・腹筋


しっかりと追い込みました


明日は何をしようかな~


今日からの三連休


有意義に使えるように頑張ります


ではでは~

代表候補練習(9/21)

秋雨ですね…


涼しくなるのはありがたいですが、雨は嫌ですね…
(わがままですかね 笑)


今日は仕事のあと、久しぶりに(というかアジア大会後初)代表候補練習に参加しました


人数も少なく、大会前に比べれば活気もなかったですが、そんな環境の中でも、効率的で有意義な練習が出来ていたように感じました


若手の底上げが日本カバディ界の急務だと思いますが、倉嶋選手など、鍛えれば可能性がある選手がいるので、まだまだ強くなれるはずだと感じましたよ~


自分も参加出来るときは極力練習に参加して、代表チームのレベルアップに貢献出来ればいいなと思いました


練習後、河野、阿部、菊池と食事にいったのですが、そこでもみんな熱い話を聞かせてくれたので、みんなで日本代表を強く出来るように頑張りたいと思います


ではでは~

2018年9月21日 (金)

トレーニング(9/20)

もう秋ってことで良いんですかね?笑


だいぶ涼しくなりました。


今日も仕事のあとはジムでトレーニング


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


という感じでしたね


なんだかんだで、今回もがっつりと追い込んでしまいました


トレーニングのあとは下川キャプテンと食事に


色々と話をしましたが、自分が引退を先伸ばしにして、代表を続けてきたのは、彼(下川)と


「一緒にスタメンでコートに立つ」


という約束を守るために続けてきたので、それが達成出来たというお礼と、今後の代表についての話がメインとなりました


結構、有意義な話もできたのかな~と思いますが、あとは受け手次第な部分も多いので、とりあえずは静観しつつ、影から代表を支えられたらなぁ~と思いました


自分は代表選手を引退しましたが、強い「日本代表」であってほしいので、みんなに頑張ってほしいですね


ではでは~

2018年9月19日 (水)

トレーニング(9/19)

過ごしやすい気温でした


秋は食欲が増してしまい、つい食べ過ぎてしまうので、体重管理をしっかりしないとです 笑


今日は仕事のあと、ジムへ


トレーニングをしました


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回もがっつりと追い込みました


とりあえず東日本選手権が終わったので、次は11月の全日本選手権ですね~


それまでに痛んでる箇所は治して、しっかりと調整したいと思います


明日も頑張ります


ではでは~

2018年9月18日 (火)

トレーニング(9/18)

だいぶ秋めいて来ましたね~


この時期は暑い時の疲れがどっと出て、体調を崩したりしやすいので、皆さん気をつけて下さいね


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング


といっても腹筋&体幹だけの軽めなメニューでした


まだ大会の疲労が抜けきれてないので…
(やはり「下り坂46」なので、なかなか疲労が抜けないようです…)


今日はしっかりと早寝して、明日からがっつりと頑張ろうと思います


ではでは~
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(↑決勝戦の写真です)


2018年9月17日 (月)

3連休♪(9/17)

3連休も最後でしたね~


皆様はどんな連休を過ごされたのでしょうか?


自分は昨日、一昨日と東日本選手権だったので、実質休みなのは今日だけでしたね。


連休最後だし、本当は映画でも観に行こうと思ってたのですが、身体中がパキパキで痛くて、1日家でおとなしくしてましたよ…


やっぱり歳ですかね…
(そういえば、一昨日で46歳になりました…。お祝いして下さった皆様、SNS等でお祝いメッセージを送って下さった皆様、本当にありがとうございました)


とりあえず、午前中は入念にストレッチをして、身体をほぐして、あとはのんびり


だいぶ疲れが取れたと思うので、明日からまたしっかりと頑張ろうと思います


ではでは~

2018年9月16日 (日)

東日本大会②(9/16)

東日本大会2日目


11:45から大東ラビッツとの準決勝でした。


結果は勝利


正確な得点は記憶してないのですが、結果だけ見ると危なげない勝利でした。


ただ、予想していた通り、大東ラビッツは凄く良いチームで、点差以上に苦労しての勝利でした。


彼らは若いチームなので、次に対戦したら負けるかも知れない。


そんな可能性を感じさせられた試合でした。


昨日も書きましたが、大東のキャプテンである阿部選手(テツ)と戦えたのは本当に楽しくて嬉しかったです


今回も随所に良いパフォーマンスを見せていたし、まだまだ伸びしろがあると思うので、今後も推して行きたいと思います 笑
(テツのことは勝手に自分の後継者だと思っているので)

決勝はNS.Buddaと対戦


結果は…


1ローナー差で勝利


接戦でしたが、ゲームプラン通りの展開になり、勝利する事が出来ました


応援してくれた皆様、


本当にありがとうございました


とりあえず、東日本選手権は去年に引き続き、二連覇ということになります


この勢いのまま、11月の全日本選手権も勝てるように頑張ります


応援してくれた皆様の声が本当に力になりました。


本当に本当にありがとうございました


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2018年9月15日 (土)

東日本大会①(9/15)

今日は東日本大会の初日 


朝の8時に会場入りしましたが、自分のチームの試合は16:45~だったので長い1日でした…笑


試合はシードだったので、準々決勝で早稲田モンスターズと対戦。


我が同志で、アジア大会のチームメイトだった、ゆうてん選手のいるチームでした。


結果は勝利
(得点は覚えてないのですが、ダブルスコア位だったと思います…)


明日は準決勝でHC早稲田(早稲田大学OB)を倒し、勝ち上がって来た、大東文化大学ラビッツとの対戦です


大東ラビッツは若いチームですが、チームとしての総合力が高く、とても強いチームです。


キャプテンの阿部選手とはワールドカップで3週間、同部屋だったし、今の代表の中でも一番期待している、所謂「推しメン」なのです 笑


なので、今から対戦するのが楽しみで仕方がありません


国内の大会でこれだけ楽しみな気持ちになるのは初めてかもしれません。


だから、明日は全力で臨みたいと思います
(自分がちゃんと動けるうちに阿部と対戦出来る機会は次があるかわからないので 笑)


気合いを入れて頑張ります


ではでは

2018年9月14日 (金)

トレーニング(9/14)

ついに長袖を着ました 笑


だいぶ気温が下がって過ごしやすいですね
(ちょっと湿度が高いですけど…)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニング


・ウエイトトレ(背中、二頭)

・腹筋

・エアロバイク10min


というメニュー


軽めにしようと思っていたのですが、普通にがっつり追い込んでしまいました


そうそう、


今日はInbody測定もしましたよ


アジア大会前より、ちょっと数値が下がってました


アジア大会期間の2週間と帰国後の1週間の計3週間、ウエイトトレをしていなかったので仕方ないですね…


逆にそれだけやってなかったのにちょっとしか下がらなかったとポジティブに捉えましょう


さて、


明日、明後日は東日本大会です。


去年は優勝しているんですけど


今年はどーかな…?


お時間のある方は是非観戦に来てくださいね~
(詳細は2つ前くらいの記事「告知~♪」に書いてあります)


とりあえず、頑張りま~す


ではでは

2018年9月13日 (木)

トレーニング(9/13)

もう秋なんでしょうか…


そうなら嬉しいんですけど


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング


・自重負荷(下半身)

・腹筋


というメニュー


今回もしっかりと追い込みました


まだ多少膝に痛みがありますが、可動域も広くなってるし、少しずつ良くなってる気がします


明日も頑張ります


ではでは~

2018年9月12日 (水)

トレーニング(9/12)

なんか急に涼しくなりましたね…


暑くないのは嬉しいですが、こう急に変わるとビックリします 笑


今日も仕事のあとはジムでトレーニングでした


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニュー


前回とは少し追い込み方を変えましたが、がっつりと潰しておきました


パキパキのいい感じに仕上がりましたよ~


良いトレーニングが出来たと思います


明日もしっかり頑張ります


ではでは

2018年9月11日 (火)

告知~♪

「もう夏も終わりか…


結局、夏らしいことが何も出来なかったぜ…


チッ


このまま夏が終わっちまうなんて寂しすぎるぜっ


と感じている人たちに朗報です


なんと、


この夏最後にして最大のイベントがあるのです


何だか知りたいですか~?笑


では、お教えしましょう
(知りたくなくても伝えます 笑)


ジャーン


~第12回東日本カバディ選手権大会~

【日付】平成30年9月15日(土),16日(日)

【場所】帝京大学アリーナ(東京都板橋区)

【アクセス】JR埼京線十条駅より徒歩約10分


☆15日の第1試合は10:30~で最終試合は16:45~です。

☆16日は準々決勝が9:30~で、女子決勝が15:45~、男子決勝が16:30~となってます。


この夏の締めくくりとして、カバディ観戦はいかがでしょうか?笑


ちなみに入場無料です


カバディに興味のある方、お近くの方、お暇な方(笑)、是非観戦に来てくださいね~


お待ちしております

トレーニング(9/11)

なんか急に涼しくなりましたね…


朝とか半袖だと寒い位でした


このまま秋に突入するのでしょうか?
(そうなら嬉しいですが 笑)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしました


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク10min


今回も背中はチンニング&ベントローでしっかりと追い込みました


ついでに二頭筋もがっつりと


いいトレーニングが出来ましたよ~


この調子できっちりと頑張ります


ではでは

2018年9月10日 (月)

トレーニング(9/10)

少し暑さがやわらぎました~


雨が降ったり、蒸し暑いですが


ちょっとは楽になった気がします 笑


今日は仕事のあと、ジムの休館日だったため、自宅でトレーニングをしました


メニューは


・腹筋

・自重負荷(下半身)


今回も自重ですが、下半身にしっかりと刺激を入れました


かなり、パキパキです…


そのあとは入念にストレッチ


ちゃんとケアもしておきました 笑


今週末には東日本大会があるし、


きちんと調整したいと思います


ではでは~
☆東日本大会の告知はまた改めて書きますね

2018年9月 9日 (日)

日曜日♪(9/9)

相変わらず暑いですね


今日は日曜日


休みの日は基本的に引きこもってます 笑


ですが今日は午後、舞台を観て来ましたよ~


とても楽しく、行って良かったです


明日から1週間


気合いを入れて頑張ります


ではでは~

トレーニング(9/8)

今日は土曜日


練習にいく予定でしたが、体育館の都合で急遽中止に


なので、午前中はじっくり45min位かけて入念にストレッチをしました


で、


午後はジムでトレーニング


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回もかなりがっつりと大胸筋を苛め抜きました


良いトレーニングが出来ましたよ~


そのあとは前トレーナーだった星野さんを囲む会に参加


星野さんにはトレーナーをやっていただいている時、本当にお世話になりました。


なので、自分の区切りとなる今の時期に一緒に食事をして、色々と話を出来て良かったです


この機会を作ってくれた、皆さんに感謝です


今後、自分がどういう形でカバディに関わっていくのか分かりませんが、少しでも日本のカバディ界の為になれればいいなーと思います


頑張ります


ではでは~

2018年9月 7日 (金)

トレーニング(9/7)

やっと金曜日…


1週間が長く感じます…笑


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング


メニューは


・腹筋

・自重負荷(下半身)


でした。


自重でしたが、下半身のトレーニングは久しぶり


膝の調子が少し良くなり、可動域が広がり、動きも少しスムーズになった気がします


10年近く、常に痛みがある状態でプレーし続けて来たので、簡単には良くならないと思いますが、少しずつでも回復させられたらなぁ~と思います


メンテナンスもトレーニングもしっかりと頑張ります


ではでは~

2018年9月 6日 (木)

今日は♪(9/6)

いや~、


やっぱり暑いですね…


カバディでは暑い国に行くことが多いんですけど、どーしても暑さは苦手です


今日は仕事のあと、親友のアンディと飲みに行きました


自分のことを凄く応援してくれていた彼に、代表選手を引退することを伝えました。


がっかりされたけど、今までのことを労って貰えました。


こうやって代表選手を引退することを話すと、いかに自分が色々な方々に支えられていたのかが、改めて分かりますね…


本当に皆様に感謝の気持ちしかないです。


今後も皆さんの気持ちを裏切らないように生きていこうと思います

2018年9月 5日 (水)

幕張メッセ②♪(9/5)

やっぱり暑いですね~


特に日中はまだまだ残暑レベルではなく、夏って感じです


今日も仕事のあとは幕張メッセへ


昨日に引き続き、欅坂46のライブでした


昨日に比べると、席は全然良くなかったのですが、ツアーの千秋楽ということで、独特の雰囲気を楽しめましたよ~


W-アンコールの時はなかなかのエモさで、泣きそうになりました…


とりあえず行って良かったです


この2日間で沢山のエネルギーを貰えたので、明日からも全開で頑張ります


ではでは~

2018年9月 4日 (火)

幕張メッセ①♪(9/4)

台風でしたね…


ウチの方はそんなに影響がありませんでしたが、西日本の方たちは大丈夫でしたでしょうか?


かなり大きい台風みたいなので心配です。


今日、仕事は午後半休をとっていました


で、


幕張メッセへ


欅坂46のライブへ行きました


いや~、


メチャメチャ良かったです


席もいい席だったというのもありますけどね。


凄く楽しめて、今、満たされた気持ちでいっぱいなのですが、台風の影響(強風)で京葉線が止まっています…


ちゃんと帰れるのでしょうか…?


まぁ、なんとかなるでしょう


頑張って帰ります


ではでは~
(ちなみに明日も幕張メッセに来る予定なのです 笑)

2018年9月 3日 (月)

トレーニング(9/3)

なんか雨が降ったり止んだりで…


スッキリしない天気ですね~


気温が下がったのは嬉しいですけどね 笑


今日は仕事のあとはジムへ


トレーニングをしました


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


背中はチンニングとベントローでしっかりと追い込みました


ついでに二頭筋もがっつりと潰しておきました 笑


箸より重いものは持てないくらいプルってます…
(スマホは持ててますけど 笑)


良いトレーニングが出来たと思います


なんか台風が来ているみたいなので、皆さん気をつけて下さいね~


明日も頑張りましょう


ではでは~

2018年9月 2日 (日)

日曜日♪(9/2)

日曜日ですね~


今日は午前中、しっかりとストレッチをして体をほぐしました


午後はアジア大会のレポートを作成


アジア大会を振り返り、今後に生かせるように一生懸命書きました


あとはのんびりと過ごしましたよ~


来週は台風が来るみたいだし


まだまだ暑さも続きそうですが、気合いで頑張ります


ではでは~


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(写真はアジア大会イラン戦です。現地まで応援に来てくれたそーへい兄さんが撮影してくれました)


代表者会議&体験会(9/1)

今日は東日本大会の代表者会議でした


対戦相手も決まったので準備しないとですね~。
(詳細は後日、書きますね。)


そのあとはカバディ体験会でした


今回も多くの人に参加していただき、カバディを楽しんでもらえたので良かったです


で、


そのあとはアジア大会メンバーで打ち上げでした。


楽しい時間を過ごせましたよ~


帰国して、もう1週間なのか…


早いですね。


今回の悔しさを後輩たちに必ずリベンジして欲しいです


なので、協力出来ることを全力で頑張ります


ではでは

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