フォト
無料ブログはココログ

« なにもしないをする♪(6/9) | トップページ | 首脳ミーティング♪(6/11) »

2019年6月10日 (月)

本格的に♪(6/10)

こんばんは😃🌃


月曜日~🌛


1週間のスタートでした✨


ですが天気はあいにくの雨☔


結構、本格的に降りましたね~⤵️


「梅雨本番」って感じです💡

(そんな言葉あるのか知りませんが 笑)


今日はジムの休館日でした💤


なので仕事のあとは自宅でトレーニング👊


・下半身(自重負荷)

・腹筋


というメニュー👍


自重のスクワットメインでしたが回数を多くしてしっかりと追い込みました💪


最近、下半身のトレーニングがあまり出来ていなかったので、自重でしっかり基礎を作ってからウエイトに移行したいですね💡


歳なのでいきなり重いのをやると怪我するので…😭


梅雨のジメジメに負けず、明日もしっかり頑張ります❗


ではでは~✋

(お読みいただきありがとうございました🍀)

« なにもしないをする♪(6/9) | トップページ | 首脳ミーティング♪(6/11) »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« なにもしないをする♪(6/9) | トップページ | 首脳ミーティング♪(6/11) »