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2019年7月 9日 (火)

順調な時ほど慎重に♪(7/9)

こんばんは🌙✨


なんか涼しいですね~😄


一時期ほど蒸し暑くもないし


なんか過ごしやすい気がします👍


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしました👊


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク30min


というメニューでした🌷


調子はいいですね~🎵


スクワットの負荷は変えてませんが、だいぶスムーズに出来るようになってる気がします💡


ただ調子に乗って負荷を上げ、再受傷なんてことは避けたいので、しばらくは慎重に行きたいと思います 笑


引き続き頑張ります


ではでは~🐱

(お読みいただきありがとうございました🌻)

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