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2019年7月16日 (火)

やれるときにやる♪(7/16)

こんばんは🌃✨


まだ梅雨寒が続いてますね🐌


なんか日照時間がかなり少ないとか⛅


農作物に影響が出たりしそうですね…🌾


そして明日からは蒸し暑いらしい…💦


蒸し暑いの超苦手です⤵️⤵️💧


今日は仕事のあとジムへ💨


トレーニングをしました👊


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク15min


でした🐝


最近、マンネリ化していて刺激に慣れてしまっていたので、今回は負荷もセット数もかなり増やして、ゴリゴリに潰しにいってみました✨笑


かなり効かせられたと思うので、明日の筋肉痛は必至です…😅


いい感じに追い込めてとりあえず満足です✨🎵✨👍


8月は平日の練習が多くなり、ジムに行ける日がだいぶ減ってしまうので、今のうちに貯金を作っておかないと👛


明日もがっつり頑張ります❗


ではでは🐥

(お読みいただきありがとうございました🌸)

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