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2019年7月 3日 (水)

天使と悪魔♪(7/3)

あぁ…


蒸し暑い…😖


不快指数バリ高です😭


なんかベトベト感半端ないって…


梅雨明けカモンヌ❗


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしました👊


仕事が長引き、自分の中の天使👼と悪魔👿が囁き合いはじめ、ジムに行くのを止めようか一瞬迷ったのですが、ちゃんと行きましたよ💨


自分に勝った気がします💡笑


メニューは


・腹筋

・エアロバイク20min

・ウエイトトレ(下半身)

・エアロバイク20min


パワーラックがめっちゃ混んでいて40分待ちでしたが、スクワットはやりたいしなぁ…


ということで、いつもとトレーニングの順番を変えました🔃


間にエアロバイクが挟まっていたり、いつもよりもキツかったですね…💦


下半身はいつも通り、スクワット(ノーマル&ジャンプ)を中心にゴリゴリに追い込みました💪


いい感じです🎵


明日もこの調子で頑張ります👍


ではでは🙌

(お読みいただきありがとうございました🐗)

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