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2019年10月 3日 (木)

いいペースです🎵(10/3)

こんばんは🌃


今週も後半戦ですね~🌠


ちょっと疲れてきましたが、もう一踏ん張りしないとです👍


今日も仕事のあとジムへ💨


トレーニングをしました👊


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


いつも通りしっかりと追い込みました💪


トレーニング自体はいいペースで出来てますね✨✨


この調子できっちり頑張ります❗


ではでは~🍁

(お読みいただきありがとうございました🌰)

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