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2019年10月 7日 (月)

秋雨☔(10/7)

こんばんは~🌙✨


なんか雨が降ってきました🌧️


明日の朝まで降るみたいですね💡


とりあえず今、傘がありません…⤵️😵


まぁ、最寄り駅に着いたら考えますか🐧笑


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしました👊


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回もいつも通りの内容できっちりと👍


いい感じで追い込めました✨✨


ちょっと体重が増加気味なので食事面も考えないとですかね…🐷

(まぁ、誤差の範囲くらいなんですけど📈)


あとはまだ風邪気味なので早く寝ないとですね~💤


明日もしっかり頑張ります❗


ではでは~👋

(お読みいただきありがとうございました👼)

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