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2019年10月 9日 (水)

いい感じです🎵(10/9)

こんばんは🌙✨


週の真ん中水曜日でしたね~💡


今週も折り返しです↩️


ちょっと疲れてきましたけど😅笑


今日も仕事のあとはジムでトレーニング👊


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク20min


でした✌️


今回もスクワット&ジャンプスクワットを中心にゴリゴリいきましたよ~💪💦💦


前回より負荷を上げてがっつりと追い込みました👍


もう足がガクガクです…💦💦


でも充実感はありますね~✨✨


ガクガクだけど気持ちいいです 笑


明日はジムの休館日ですが、引き続き頑張ろうと思います🎵


ではでは~🌷

(お読みいただきありがとうございました🍀)

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