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2019年10月 8日 (火)

好調キープ中🎵(10/8)

こんばんは🌃✨


天気予報では暑くなるって言ってたけど、意外と涼しい1日でした✨


今日も仕事のあとはジムへ💨


トレーニングをしました👊


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回はチンニングとベントローでがっつりやったあと、ダンベルロウやラットプルなどでジワジワ追い込みました💪💦💦


かなりいい感じに仕上がったと思います✌️🎵


風邪気味ですがトレーニングは好調をキープなので明日もきっちり頑張ります❗


ではでは~🍀

(お読みいただきありがとうございました🌸)

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