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2019年10月17日 (木)

首が痛いけど好調です🎵(10/17)

こんばんは🌙✨


雨が降ってきました…☔


寒くて雨だとテンション下がりますね⤵️⤵️


でも、仕事のあとはしっかりジムでトレーニングしました👊笑


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニューでした👍


下半身はスクワット&ジャンプスクワットが中心💡


序盤のスクワットの負荷を抑え目にしたせいか、ジャンプスクワットはいつもより飛べた(浮いた)気がします🐥


好調キープです🎵

(ただ、まだ首が痛い…😵)


この調子で明日もしっかり頑張ります❗


ではでは🍀

(お読みいただきありがとうございました🐝💨)

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