フォト
無料ブログはココログ

« 週末は🎵🎵(10/29) | トップページ | 今のところ順調です🎵(10/31) »

2019年10月30日 (水)

順調な気がします🎵(10/30)

こんばんは🌙✨


週の真ん中水曜日です💡


今週も折り返し地点↩️✴️


でもすでに疲れてます…💦

(歳のせいですね…😅)



今日も仕事のあとはジムでトレーニング💪💦


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・ランニングマシン20min

・エアロバイク20min


でした👊


下半身はまたスクワット&ジャンプスクワットでがっつりと👍


その他にも細かいメニューでかなりギリギリまで追い込みました😁💦💦


有酸素も増やしましたよ~🏃🚲💦


とりあえず今のところ順調ですね✨✨


週末の大会で良いパフォーマンスが出来るようにしっかりと調整したいと思います🎵


頑張りま~す❗


ではでは✌️

(お読みいただきありがとうございました🍀)

« 週末は🎵🎵(10/29) | トップページ | 今のところ順調です🎵(10/31) »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 週末は🎵🎵(10/29) | トップページ | 今のところ順調です🎵(10/31) »