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2020年7月 6日 (月)

ジメジメしますね💦(7/6)

こんばんは🌃


月曜日🌛


1週間の始まりですね☝️


湿度が高くてジメジメと蒸し暑いです😵💦


不快指数が高くて地味にエネルギーを削られる気がします…


…………✴️…………✴️…………


今日は仕事のあとはトレーニングでした👊💥


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・ランニングマシン25min


というメニュー🌱


しっかりと追い込みました👍


背中の感覚もだいぶ以前の感じに戻って来ましたね⤴️


有酸素はエアロバイクをやりたいんですけど、ソーシャルディスタンス確保のため、マシンの数が少なく、なかなかゲット出来ません⤵️😓


まぁ、トレーニング的には好調をキープしてるので引き続き気合いを入れて頑張ります❗


ではでは~🎵

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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