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2020年8月 8日 (土)

3連休ですね🐝(8/8)

こんばんワッフル🍪


土曜ですね✨


みなさん調子はどーよう?

(ダジャレです…😅)


相変わらず暑いのでしっかり水分補給して体調管理には気をつけましょう⚠️


今日は午後、オンラインミーティングでした💻


コンディションの報告、1週間の振り返りなどしっかりと行いましたよ✴️


そのあと続けて首脳陣でのミーティングもしました💡


なかなか濃い話が出来たと思います✌️


で、


夜はトレーニング👊💥


・自重負荷(下半身)

・腹筋

・ロードワーク35min


というメニュー🍴


ゴリゴリに厳しく追い込みました🎵


今週は休みなく、毎日トレーニングをしているのでだいぶ疲れて来ましたね💦


でも3連休だし大丈夫でしょう 笑


明日もしっかり頑張りマッスル💪😁


ではでは~🐳

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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