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2020年8月 5日 (水)

やっと真ん中☝️(8/5)

こんばんは~🌃


週の真ん中水曜日🐳


やっと折り返し地点ですね↩️


それにしても暑い…😅


梅雨が明けたら一気に真夏になった感じです☀️💦


なんとか暑さに負けずに頑張らないと👊💦


…………✴️…………✴️…………


今日は仕事のあと、自宅でトレーニング💪😁


メニューは🍴


・自重負荷(下半身)

・腹筋

・ロードワーク40min


かなりがっつり追い込みました👍


日没後でも暑いので走ると汗だくです…🏃💦💦


まぁ、でも気持ちいいですけど🎵笑


さ~て、


後半戦も気合いを入れて頑張りマッスル❗


ではでは~🐘

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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