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2020年8月 7日 (金)

1週間って長いですね…💦(8/7)

こんばんは🌃


暑かったですね~☀️😵💦


あまりの暑さに脳ミソが沸騰するかと思いましたよ🌋


でもまあ、


金曜日なので許します✨✨笑


…………✴️…………✴️…………


今日も仕事のあとはトレーニングでした👊


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


というメニュー🍴


昨日に引き続き、少し刺激の入れ方を変えて、厳しく追い込みました💪💦


昨日ほど激しく効いた感はなかったのですが、いつもと違う張り方はしている気がします💡


いつも同じメニューだと筋肉も慣れてしまいますからね☝️


たまに刺激の入れ方を変えないとです💣


良いトレーニングが出来ました🎵


それにしても今週は長く感じました…😅


この週末でしっかりリフレッシュしたいですね~🌴


とりあえず、明日のミーティング頑張りマッスル❗


ではでは~🐻🍯~🐝~🌷

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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