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2020年8月 3日 (月)

厳しく🎵(8/3)

こんばんは~🌃


月曜日🌛


1週間の始まりです☝️


さっそく暑いですね…☀️💦


梅雨明け早々でこの暑さでは、夏本番になったら耐えられる自信がありません…😅


…………✴️…………✴️…………


今日は仕事のあとトレーニングをしました👊


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニューできっちり追い込みました💪💦


調子は悪くないですね✌️


この調子で自分に厳しく頑張りま~す❗


ではでは~🐝

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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