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2020年8月 6日 (木)

暑いのは苦手💦💦(8/6)

こんばんは~🌙✨


それにしても暑いですね…😓


後半戦にこの暑さは堪えます💦💦


もう秋と言わず冬になって欲しいです⛄笑


とはいえ、しばらくは暑さとお付き合いしないといけないので、水分補給をこまめにして、なんとか乗り切りたいと思います☝️


…………✴️…………✴️…………


今日も仕事のあとはトレーニング👊💥


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニュー🍴


今回もがっつり追い込みました✌️


特に胸はいつもと刺激の入れ方を変えたので、かなり効きましたね~😅


大胸筋がちぎれそうです…


とりあえず今週もあと1日💡


気合いを入れて頑張りマッスル💪😁✌️


ではでは~🍎

(最後までお読みいただきありがとうございました🍀)

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